夏天室内濕度多少最合适？

一、夏天室内濕度多少最合适？

夏季炎熱潮濕，冬季幹燥。這(zhè)裡(lǐ)所說的幹燥度和濕度是指空氣中的水蒸氣含量。在氣象學(xué)中，我們用相對(duì)濕度來表示大氣中水蒸氣的含量。相對(duì)濕度越高，空氣越潮濕，水蒸氣越接近飽和。在一定的溫度條件下，空氣的相對(duì)濕度越小，人體的汗液蒸發(fā)得越快，人的感覺就越涼爽。

北京冬春季節相對(duì)濕度一般白天20左右，夜間70左右。由于冬春季節相對(duì)濕度過(guò)低，人們常常感到不舒服，有時會出現嘴唇幹裂、鼻孔流血、喉嚨發(fā)癢等症狀。但盛夏時節，當空氣相對(duì)濕度超過(guò)80時，由于汗液蒸發(fā)緩慢，人們會感到酷熱難耐。有時會中暑或引起(qǐ)腎病、肺結核、關節炎等疾病——

室内比較舒适的天氣條件是當室溫達到25時，相對(duì)濕度應控制在40-50；當室溫達到18時，相對(duì)濕度應控制在30-40。有加濕器的家庭應注意經(jīng)常調節室内相對(duì)濕度，以充分利用濕度的變化爲健康服務。

二、空調房空氣幹燥題如何解決？

炎熱的夏季，辦公室和家庭的空調使用率大大增加。您在享受空調帶來的清涼舒适的同時，是否也經(jīng)曆過(guò)空調房幹燥帶來的不适？不少使用空調的居民表示，開(kāi)著(zhe)空調過(guò)夜感覺就像脫水。“喉嚨幹、眼睛幹、嘴唇幹裂，總之很不舒服。”怎樣(yàng)才能(néng)對(duì)空調歎息，避免這(zhè)種(zhǒng)極其不舒服的症狀呢？

偏方增加空氣濕度

現在有兩(liǎng)個解決空調房幹燥題的偏方供大家參考。主要目的是增加房間的濕度。測試表明，實際效果并不大，不能(néng)很好(hǎo)地解決室内幹燥題。

1-在空調房間裡(lǐ)放一盆水或者弄濕地闆。睡覺前，在房間裡(lǐ)放一盆冷水；或用濕拖把擦拭整個房間地闆，以增加空氣濕度。

2、在房間裡(lǐ)種(zhǒng)植一些富貴竹、海棠等綠色水草，或者養金魚。水慢慢蒸發(fā)，緩解空氣的幹燥。

醫生建議最好(hǎo)不要開(kāi)空調過(guò)夜

廣州市第一人民醫院呼吸科劉醫生表示，夏天整夜開(kāi)空調引起(qǐ)不适症狀的關鍵是現在的空調有強大的除濕功能(néng)，導緻空氣中的空氣-空調房間異常幹燥。他說，國(guó)家頒布的室内空氣質量标準要求夏季空調房的濕度爲40至80攝氏度，但根據有關部門檢測，夏季空調房的實際濕度爲低至20至30攝氏度。如果室内濕度過(guò)低，就會對(duì)人體粘膜組織産生極其不利的影響，容易讓細菌、病侵入和傳播。主要受影響較嚴重的是呼吸道(dào)、眼和皮膚。有些人會出現嘴唇幹燥、鼻咽不适、呼吸道(dào)刺激、炎症等症狀，尤其是老年人和兒童等易感人群。同時，幹燥還(hái)會導緻體内水分含量失衡，皮膚缺乏彈性和光澤。加速皮質老化、緊繃、粗糙；眼睛的晶狀體會因幹燥而感到幹燥、發(fā)澀。

劉醫生表示，從健康角度來說，最好(hǎo)不要整夜開(kāi)著(zhe)空調睡覺。如果天氣太熱，必須開(kāi)空調過(guò)夜，上面(miàn)提到的兩(liǎng)個偏方就有一定的效果。畢竟它們可以增加空氣濕度，但效果可能(néng)并不明顯。半夜最好(hǎo)起(qǐ)床開(kāi)窗通風，或者打開(kāi)一小部分窗戶讓新鮮空氣進(jìn)來。其次，日常生活中也可以采取以下措施，盡量避免長(cháng)時間待在空調房裡(lǐ)對(duì)身體造成(chéng)的副作用。

1-補充身體水分補充水分的方法很簡單。例如，每天喝1000~2000毫升水，基本可以滿足人體對(duì)水的需求。需要提醒的是，不要喝太多。最合适的喝水方式是“少量多飲”，即分多次喝水，每次适量。還(hái)可以多喝牛奶和湯，補充水分和營養；多吃水果也是不錯的選擇。

2、增加空氣濕度目前，一些家庭選擇了加濕器來增加濕度。需要提醒的是，使用加濕器并不适合所有人。存在一個适應題。老年人或患有慢且不喜歡外出的人相對(duì)适合使用加濕器。經(jīng)常外出、經(jīng)常呆在空調房的人應該适量使用加濕器。否則，一不小心，室内外溫濕度反差太大，更容易患呼吸道(dào)疾病。民間在地上灑水或放盆水的方法也是一種(zhǒng)簡單實用的加濕方法。

空調房間健康提醒

1、皮膚幹燥。多吃水果可以預防。早上起(qǐ)床吃一個蘋果或西紅柿。不僅補充維生素C，還(hái)能(néng)補充身體一天中的第一份水分。午餐後(hòu)吃一根香蕉——香蕉可以緩解便秘。晚上吃一個梨。除了護膚之外，它還(hái)具有更多的防護作用。對(duì)咽和肺的影響。

2、飲食上多喝湯、多吃蔬菜。在空調環境下看電視時，盡量少吃油炸食品。

3、眼睛幹澀。保證充足的睡眠，不要熬夜。同時，改變用眼習慣，使用電腦時定時休息。建議每50分鍾休息5分鍾左右，并注意眨眼的次數和幅度。

三、爲什麼(me)冬天空氣比夏天幹燥？

這(zhè)是由物理現象引起(qǐ)的。因爲夏季氣溫很高，會加速水分的蒸發(fā)，空氣中的水分含量大大增加。所以空氣是濕潤的；冬天，氣溫很低，水分蒸發(fā)慢，空氣中的水分較少，所以空氣幹燥。筆記

1空氣的濕度和幹燥度也會受到地區的影響。例如沿河地區和沿海地區避免内陸地區更加潮濕。

2南北半的夏季和冬季相同，隻是北半的夏季爲六月、七月和八月；南半的夏季是十二月、一月和二月。

3、潮濕的空氣和雨水的到來也是相輔相成(chéng)的。

4、幹燥的空氣很容易造成(chéng)灰塵和懸浮顆粒物的增加。它還(hái)會導緻體内水分過(guò)度流失以及皮膚幹燥和龜裂。

5潮濕的空氣容易滋生細菌。對(duì)人造成(chéng)傷害。總結空氣濕度和幹燥度受天氣、溫度、地區等影響。潮濕或幹燥的空氣會對(duì)人體産生不同的影響。注意做好(hǎo)防護措施。

今天給各位解了夏天室内幹燥怎麼(me)辦的相關知識，其中也對(duì)夏天室内濕度多少最合适？進(jìn)行了詳盡解釋，希望大家喜歡！