吃什麼(me)可以全身美白，吃什麼(me)可以美白皮膚呢？

一些朋友對(duì)于吃什麼(me)可以美白皮膚呢？和一些吃什麼(me)可以全身美白的相關性題，大家都(dōu)是比較關注度的，接下來小編爲你整理了相關的知識。

吃什麼(me)可以美白皮膚呢？

1.吃西紅柿。西紅柿含有豐富的VC，生吃有助于保持皮膚彈性，并有美白作用。

2、多吃猕猴桃猕猴桃富含多種(zhǒng)維生素，對(duì)皮膚有好(hǎo)處。

3、多吃檸檬檸檬不僅可以預防和去除皮膚色素沉著(zhe)，而且富含多種(zhǒng)維生素，有利于美白，但具有光敏性，所以白天不要食用。點很長(cháng)~

4、多吃草莓。草莓中所含的果糖使皮膚富有彈性，可以在一定程度上美白、滋潤皮膚。

5、多吃桃子桃子補充能(néng)量，滋潤肌膚。适量吃桃子可以幫助滋潤皮膚。

6、吃冬棗新鮮的棗子營養價值比較高。它含有有機酸和胡蘿蔔素，所以對(duì)皮膚有好(hǎo)處，有美白作用。

7、多吃梨。梨中含有的胡蘿蔔素、維生素、檸檬酸等可以補充體内維生素，促進(jìn)胃腸蠕動，減輕胃腸道(dào)負擔。

8、多喝蜂蜜水。蜂蜜水中含有的微量元素促進(jìn)腸胃蠕動，幫助排出體内廢物，改善皮膚。

9.香蕉。香蕉可以促進(jìn)腸蠕動。你之所以排便不好(hǎo)，是因爲你的排便已經(jīng)不好(hǎo)了。

10、檸檬、百香果、蜂蜜水百香果、檸檬、蜂蜜含有促進(jìn)皮膚美白的維生素。